健友館 笑顔BLOG 江戸川橋の整体院、健友館 笑顔のBLOGです。日々気づいたことを掲載していきます。

メールでのお問い合わせはこちらから お電話でのお問い合わせ・ご予約はこちらまで03-3260-6324(予約優先)
笑顔BLOG
2013年9月の記事一覧

皆さんはご覧になりましたか?う~ん、名月・・・!

2013/09/20 金曜日

お疲れ様です!
昨日は中秋の名月、皆さんはご覧になりましたか?
いや~ぁ、くっきりと鮮やかに、すごく綺麗でした。
雲も無く、良かったなぁなどと考えながら、しばらく見ていました。
う~ん、癒される~ぅ(*^_^*)!
私は知らなかったのですが、中秋の日に必ず満月とは限らないそうですね。次回は数年先なんだとか・・・
自然って奥深いですね~ぇ!   (*^_^*)

少しずつ秋らしくなってきましたね!

2013/09/18 水曜日

お疲れ様です!

日中の日差しはまだ強いですが、風が涼しかったり、朝晩は過ごしやすくなってきて、少しずつ秋らしくなってきましたね。

朝方は夏掛け1枚だと少々寒くて目が覚めるくらいで・・・

これからの時期、運動するのも快適に感じるようになりますね!でも普段あまり運動しない方は、急に動き出すのはご注意を。

まずは身近なことから、柔軟体操から始めてみてください。そしてこれをキッカケにうまく毎日の生活の中に取り入れていただければ、疲労回復、予防にも役立ちます。

ゆっくりと伸びているところを意識して、本人さんが出来る範囲で、が原則です。

反動をつけて行うのは厳禁、ペタっと付けるのが目的ではなく、柔らかくほぐすことです。

ムリに頑張り過ぎると痛めてしまう恐れも・・・あくまでも、ゆっくりと出来る範囲で、少しずつ体を慣らしていくくらいで!

体のケアとして、例えばスポーツジムに行く、温泉に行く、整体など人の手を入れる・・・いろいろな方法を取り入れて、皆さまが快適にお過ごしいただけますように!(*^_^*)

結果として、柔らかくなれば、出来る範囲が増えてきますから、あわてずに。(*^_^*)

 

カレンダー

2013年9月
« 8月   10月 »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

アーカイブ