腰痛その５（２）、痛みのラインの絵～進め方グラフまで

体は日常生活習慣の影響、負担を受けている状態になりやすく、症状が出やすくなります。

それでもご本人様は、その負担に気付きにくいことが多いです。なぜなら毎日の少しずつの負担の積み重ねのようなもので、その状態が当たり前になるからです。

洗面時など腰に踏ん張りが掛かる動作が、痛みがあるときにはかなりツラくなります。

この時に片足だけ前に出す、または前に出した足だけ低い台に乗せると軽減できる場合があります。できれば普段（痛くない時）からやっていただき、守っていただくとよろしいかと。

ちなみに私もやっています。(^^♪

改善までの回数や期間には個人差があります。

慢性症状の方は回数が掛かり、少しずつ確実に改善が進む傾向にあります。なぜなら悪い状態が当たり前になっている期間が長いからです。

あくまでも傾向ですから、驚くほどに早い改善につながることも多々あります。(^^♪