自律神経、写真を大きく、その２（看護師さんも～それでは笑顔では？、まで）

当院は看護師さんもご来院されます。また、看護師さんのご家族やご友人の方が『行ってみたら？と言われて』。

ご本人様の出来ること（意識していただくこと）と人の手を加えることの相乗効果が理想的です。

交感神経（活動時）と副交感神経（リラックス時）のバランスの崩れ、切り替えの不都合になります。

大きく分けると、生活リズムの崩れを正す、疲労回復、ストレス解消です。

・規則正しい生活（起床・睡眠・食事・日光を浴びる）

・ストレス解消法、リラックス法（趣味や息抜き、リラックスできる時間や環境）を持つ

・適度な運動、ゆっくりとお風呂に浸かる

体だけではなく、精神的にも疲労が溜まっていませんか？

どんな症状でもそうですが、精神的疲労のほうが大きい場合があります。むしろ多いのではないでしょうか？

リラックス出来る時間、環境を意識してみてください。(^^♪

凝り固まった筋肉を緩め（マッサージのようにほぐし）てから、日常生活で生じるゆがみや捻じれを矯正（元の良い状態に戻す）します。

簡単に書くと、ほぐして整えて元の良い状態に戻し、良い力を引き出す方法です。

神経伝達を活発にして交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにします。

血行が良くなり、リラックス・うとうと・ぽかぽか。(^^♪

整体後に『心地よい脱力感があります』の声をいただくことも多いです。