腰痛

• ずっと座っていて立つ時に痛い
• 座り続けていると段々と痛くなってくる
• 歩くのもやっとで、恐る恐る動いているから疲れてしまう
• 寝返りが打てない、痛くて目が覚める
• 朝起きる時に痛む、日中は痛くないのに・・・
• 無理な態勢での作業のせい？当日はなんともなく翌日の朝に激痛が・・・

• 夕方になると重くなってくる
• ずっと同じ態勢を続けていると、つらくなってくる
• “グキッ”となりそうで怖い
• 台所仕事や洗顔をしていると痛みが出てくる
• 疲れが溜まると“ギシギシ”してくるような・・・
• 何回もぎっくり腰をやったので不安、予防したい

健康番組の体の不調で困っているランキング？でも腰痛は女性で2位、男性で1位と上位にランクされるほど皆様がお困りの症状ですね。

腰痛と一口に言っても、状態は皆様それぞれいろいろです。

痛みの箇所も広い範囲だったりピンポイントの場合もあります。

痛みの程度も鈍痛～激痛までありますし、『グキッといきそうで怖い』と表現される方もいらっしゃいます。

特に以前にも痛めた方は『また痛めたら嫌だなと、いつも不安がつきまとって…』。

痛みが出る動作が限られる場合やどんな態勢でも痛い場合、『同じ態勢でいるとつらくなってくる』場合、または『立っていて体を真っ直ぐにすると痛いから前かがみになる』『歩くのもやっと』など。

洗顔など、前かがみの時には腰で支えるように踏ん張りが掛かるため、痛みがある時には余計に感じやすいと思います。

その時に、片足だけ前に出す、前の足を低い台に乗せるなどで腰の負担を軽減できる場合がありますので、お試しください。(^^♪

理想としては、普段から、そのようにして守るようにしていだだくとよろしいかと思います。

痛みがあると身構えてしまい、不安を抱えながら時間を過ごすことになります。

そんな状態から解放されて良い状態が続く、痛みや不安のない生活を送っていただけたら嬉しいです。

でもそれだけではなく、不調で制限されていた“趣味を楽しむこと”や“仕事をバリバリこなすこと”など、“やりたかったことが出来る幸せ”を実感していただけたら幸いです。(^^♪

腰が痛いとしても、尻やもも裏がカチカチに凝り固まっていることが多いのですが、ご本人様の意識は、痛みがある箇所である腰に集中しますので、他の部位に気付きにくいことが多いです。

股関節周りの硬さ・柔らかさも同様に大変重要になります。

西洋では“魔女の一撃”と呼ばれているそうです。う～ん、納得できますね。

なぜなら、私も腰痛（通常腰痛と急性のぎっくりも）になって大変な思いをしたことがありますから。(^^♪

だからこそ、皆様がおっしゃる『寝返りで痛くて起きちゃうからグッタリだよ』、『痛めた人がよく「起きてトイレに行くのに10分かかる」って言うのが分かった』に“そうなんですよね～ぇ”と素直にうなずいてしまいます。

だからこそ“ご一緒にがんばって良くしていきたい”と思っています。(^^♪

ちなみに上項での“洗顔時など前かがみの時に片足だけ前に出す姿勢”で私も普段から気を付けています。

連動して動く背中～腰～尻～足の凝り固まった筋肉を緩めて、状態に合わせてゆがみを正します。

実際に、尻や足を緩めると腰が柔らかくなるのをご本人様が実感されることがあります。

まずは、どのような状態なのか？より良い施術が出来るように、お話をうかがって進めていきます。

通常の腰痛でも、ぎっくり腰（急性腰痛）でも、直後に楽になる場合と、翌日など少し時間が経って“グ～ン”と楽になる場合とあります。

整体師になって初めて担当させていただいた方（石川県金沢市の健友館本部整体院にて）が、ギックリ腰の方でした。農業をやっていて痛めたそうです。

施術中は夢中でしたが、施術して比較、確認したところ劇的に良くなっていました（私がビックリしてはいけませんが、その気持ちをやっと抑えていた状態でした）。

そしてご本人様も、なんと、飛び跳ねることができるくらいまでになり『こんなにできるよ』と見せててくださったのですが（良くなったからと言っても、その場で急に飛び跳ねてはいけませんよ、再発してはいけませんから）・・・。

こちらは嬉しいやら心配でドキドキやら。(^^♪

『不思議だ・・・』と首をかしげていらっしゃったのをハッキリと覚えています。

あなたにも早く良くなっていいただけるように、全力でお手伝いいたします。(^^♪

力加減は調節できます。気持ち良い・イタ気持ち良いが目安です。

強くやれば早く良くなる訳ではありません。特に強い痛みの場合には、我慢しようとして力が入ってしまいますよね？

お気軽に、そしてお早めにご相談ください。

体が悪い状態が当たり前になってしまっている期間が短いか長いか？お早目の施術が早い改善につながります。

そして、痛みがあると無意識にかばうため、無理な姿勢でいることが多くなり、それがまた負担を増してしまうことになります。

なによりも、痛い思いをする時間なんて、少しでも短いほうがうれしいですよね？